サプリってホントに効くの?

サプリメントを飲んでいる人、私のまわりにも多いです。
年を取ればとるほどサプリの数も増えていくというか・・・

ところで、サプリって世の中にあふれていてどれがいいか迷いますよね。
例えば乳酸菌サプリ一つ取ってみてもたっくさんあって、それぞれ特徴が違っていて迷いまくり!

口コミを見るとよさそうな事が書いてあってアピールポイントもすごいでしょ。
読めば読むほどわからなくなってしまいます。
なので、お医者さんが勧めるとかそういうのが参考になることもありますね。

ニュース系のブログなどから情報を拾うこともあります。

あとは、健康関係、自然食とか天然やオーガニックの雑誌やサイトから見つけることもありますね。

一ついいのを見つけると、その会社から次々と買うこともあります。

ただ、サプリってすぐに効果が表れるわけじゃないからいいか悪いか判断するのが難しい。
やっぱりサプリは最低半年、できれば1年続けていいかどうかわかります。
いいサプリはほんとに体調を改善してくれるのでいいですよ。

私はどこと言って病気があるわけじゃないんですが、風邪をひきにくくなったり、体がもつようになりました。
疲れても寝ればすぐ回復するとか、風邪もひきそうで終わるとか・・・
よく注意してないと見落としてしまうくらいですが。

薬は毒なのでできるだけ飲みたくないですね。
品質のいいサプリなら害も少ないと思うのです。

最低限、成分とか添加物を見て買うべきだと思います。
あとは中国産とかそういうのはちょっと気を付けたいですね。
国産が必ずしもいいわけじゃありませんが。

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